Hacer ejercicios:

¡Bienvenido a los entrenamientos de mamá! Estas rutinas están diseñadas para madres embarazadas, pero también son adecuadas para mujeres que han tenido un bebé y quieren mejorar su estabilidad, movilidad y fuerza. Los entrenamientos se publicarán tres días a la semana, pero siéntase libre de mezclar y combinar los entrenamientos. para satisfacer sus necesidades. Este […]

¡Bienvenido a los entrenamientos de mamá! Estas rutinas están diseñadas para madres embarazadas, pero también son adecuadas para mujeres que han tenido un bebé y quieren mejorar su estabilidad, movilidad y fuerza. Los entrenamientos se publicarán tres días a la semana, pero siéntase libre de mezclar y combinar los entrenamientos. para satisfacer sus necesidades. Este

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Diseñé el ciclo de recuperación de la diástasis del recto para las mamás que buscan una forma suave y eficaz de reconstruir su fuerza y ​​estabilidad. Habiendo lidiado con la diástasis del recto en el pasado, sé lo frustrante que puede ser. La buena noticia es que con tiempo, paciencia y constancia, la diástasis del

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