Haciendo ejercicios

Mucha gente entrena sola, incluido yo mismo. A veces tiene sentido hacer ejercicio sin un compañero. Necesita un compañero con objetivos similares y, a veces, con un nivel de condición física similar, y estos pueden ser difíciles de encontrar. Pero aquellos de nosotros que trabajamos solos nos perdemos algunos de los beneficios potenciales de tener […]

Ahora estoy diez días después de la operación y acabo de ver al médico para una cita de seguimiento. Una cosa que dijo realmente me llamó la atención: aparentemente, estaré en mi punto más bajo unos catorce días después de la cirugía. Inmediatamente después de la cirugía, las suturas están firmemente en su lugar, manteniendo

¿Qué haces cuando estás listo para entrenar pero te sientes débil o tienes poca energía?¿Qué sucede cuando tu programa de entrenamiento dice que es un gran entrenamiento hoy, pero simplemente no lo sientes?¿Qué debes hacer? Dicen que si quieres que la vida se burle de ti, enséñale tus planes. Tener un plan de entrenamiento a

Le debes a Tabata, ¿no? Cuando muchos de mis clientes escuchan esa palabra, se estremecen, aunque me encanta ver la expresión de sus rostros mientras esperan con impaciencia escuchar qué ejercicios hay en el menú de Tabata. Entonces, ¿qué es un Tabata de todos modos? Este es un entrenamiento de alta intensidad de 4 minutos

Los polvos de proteína son conocidos por su capacidad para empaquetar una gran cantidad de proteínas en porciones pequeñas y mezclables. Estos polvos son de interés y seguimiento apropiados, especialmente para los culturistas. Sin embargo, hay varios atletas que, por diversas razones, no lo hacen. Desea utilizar polvos refinados. Para los atletas con una necesidad

El culturismo ha tenido una mala reputación en los últimos años como un ‘fitness funcional’. Se ha convertido en la nueva tendencia. Si bien los ejercicios para todo el cuerpo como ponerse en cuclillas, limpiar y levantar la tierra deben ser la base de gran parte de su entrenamiento, no es necesario que se deshaga

Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move. Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural. A través de los movimientos que hemos aprendido de bebé, podemos ayudar a nuestros cuerpos a ganar flexibilidad, reparar y prevenir lesiones , y desarrollar

Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move. Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural. A través de los movimientos que hemos aprendido como bebés, podemos ayudar a nuestros cuerpos a ganar flexibilidad, reparar y prevenir lesiones , y desarrollar

No hay duda de que es necesaria una ingesta nutricional razonable después del entrenamiento. No puedes vaciar tu tanque con un ejercicio completo y no llenarlo. Bueno, podrías, pero buena suerte si no lo vuelves a llenar. , que comes y cuando, verdad? El factor tiempo de la nutrición post-entrenamiento puede variar de varias maneras:

Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move. Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural. A través de los movimientos que hemos aprendido de bebé, podemos ayudar a nuestros cuerpos a ganar flexibilidad, reparar y prevenir lesiones , y desarrollar