Bienvenido a mi serie de videos de cuatro partes sobre los entrenamientos de Primal Move. Primal Move es un enfoque del movimiento humano que prioriza el movimiento básico y natural. A través de los movimientos que hemos aprendido de bebé, podemos ayudar a nuestros cuerpos a ganar flexibilidad, reparar y prevenir lesiones , y desarrollar […]
Entrenamiento de movimiento primordial: calentamiento Leer más »
En Breaking Muscle, no solo tenemos excelentes artículos, también tenemos videos para ayudarlo en su entrenamiento. Si está buscando nuevos movimientos para agregar a su rutina o consejos para mejorar, no se pierda estos 8 videos de nuestros entrenadores expertos! Video de Breaking Muscle – Cómo no chupar los dobles debajo (Traver H. Boehm) Double
8 movimientos para subir a tu – ¡demostrado a través de nuestros entrenadores! Leer más »
«Mi alma nació en la orilla de tus dolientes. » – Pablo Neruda Empecé a leer más poesía de nuevo. Esto se debe en parte a que descubrí que la lectura en prosa se ha vuelto imposible, y a veces insoportable, y que mi atención sigue disminuyendo, pero la otra razón es que estoy en
No hay forma de evitar esto: el dolor crónico, ya sea debido a una enfermedad, lesión persistente o incidente agudo, es cero. Si eres una persona activa o competitiva y ya has sufrido una lesión grave o un dolor significativo, sabes que esto puede ser devastador. Si eres un coach o formador, sabes que mantener
Adapt tiene como objetivo el dolor y las lesiones crónicas Leer más »
Independientemente de las actividades que le gusten hacer fuera del gimnasio, hay ejercicios de fuerza que puede hacer para aumentar su potencial. Busque en Google el nombre de su golfista favorito y es probable que pueda encontrar una muestra de su entrenamiento de gimnasio favorito. Siga la página de Instagram de Lindsey Vonn para obtener
Educación en interiores para rendimiento al aire libre Leer más »
El mundo nunca ha cambiado más rápido. Echamos a los niños de la casa, luchamos contra el tráfico, nos apresuramos a las reuniones y respondemos constantemente a los correos electrónicos, aturdidos por este maldito estilo de vida, muchos simplemente concluyen que ya no tienen tiempo para hacer ejercicio, pero también hay algo más en juego.
Cuatro alarmas para un ejercicio potente y portátil Leer más »
El tiempo parece ser lo más importante en la vida de una persona, solo detrás de la familia y la religión. Como entrenador, veo muchas cosas que suceden una y otra vez. Niños que se enferman en el trabajo que te mantienen despierto día tras día. De cualquier manera, siempre hay una forma de entrenar.
Has estado entrenando duro y comiendo de manera saludable durante algún tiempo. Anhelas conocimiento y absorbes toda la información que puedas encontrar. Pero mira hacia atrás hace un año, ¿realmente ves una diferencia en cómo te sientes y te ves ayer y hoy?hacer, es genial, tal vez deje de leer ahora mismo. Pero si usted
A veces te quedas atascado en casa. Tal vez trabajes desde casa, tal vez tengas niños en edad preescolar, tal vez tengas niños en edad preescolar y trabajes desde casa, o tal vez simplemente no quieras salir porque está lloviendo, está nevando o te sientes un poco perezoso. Es bueno saber que no necesitas ir
Meet Pillow Meet Serviette Meet Silla de entrenamiento Leer más »
Para algunos, el entrenamiento es una tarea o un dolor necesario para que puedan verse, sentirse y desempeñarse mejor; sin embargo, este no debería ser el caso. De hecho, no debería ser así, obtendrás mejores resultados mejorando tu experiencia de entrenamiento ¿Para qué?Porque vas a esforzarte más y no saltarte los entrenamientos. Aquí hay varias
