Existe lo que para algunos puede ser un estudio sorprendente que se encuentra en el libro Peak Performance de charles Garfield, que muestra cuán poderoso puede ser el entrenamiento mental para los atletas: «Durante mis reuniones con investigadores soviéticos en Milán, discutieron programas deportivos financiados por el gobierno que incorporan entrenamiento mental sofisticado y entrenamiento […]
Los CrossFit Games terminaron el domingo pasado de una manera emocionante y estimulante en el Home Depot Center en el sur de California. Este año marcó el primer año de la asociación de CrossFit con Reebok para exhibir los Juegos y el primer año en que ESPN participó en la transmisión en vivo de los
La semana pasada, eché un vistazo a varios aspectos de los pocos campeones de la Triple Corona en el levantamiento de pesas. Esta semana voy a echar un vistazo a sus contrapartes en otro deporte: el boxeo. El box tiene un número mucho mayor de campeones que el levantamiento de pesas que han ganado coronas
La triple corona: una historia de los verdaderos campeones del boxeo Leer más »
Hoy hablamos de ejercicios estándar de levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y de fuerza, pero ¿cómo? ¿Estándar ?, ¿lo son ?, ¿cómo se convirtieron en la norma? Al principio hubo la era del hombre fuerte profesional, actuando en los escenarios de vodevil y music-hall de Europa y América a fines del siglo XIX. Los
La historia de los deportes de peso: como lo han hecho desde 1900 Leer más »
Recientemente lancé un nuevo programa de pérdida de grasa. Durante unos meses, había estado siguiendo el consumo de alimentos y estaba harto. Me había vuelto lo suficientemente bueno para estimar mis macros, y pensé en probar esta nueva dieta sin ningún tipo de problema. seguimiento incondicional. Conozco a personas que hacen esto muy bien, y
Cómo triunfar sobre el sesgo narrativo y lograr una dieta de éxito Leer más »
Todos hemos escuchado que valemos más que el número que vemos en la báscula, y eso es absolutamente cierto, sin embargo, para muchos de nosotros, este número puede tener algo de peso, ya no tengo báscula. No puedo tener uno en casa. Con mi personalidad, puedo obsesionarme un poco con los números. Hubo muchos días
El levantamiento de pesas no es un deporte que deba mucho al humor. Si bien muchos levantadores de pesas son contadores de bromas empedernidos, las bromas generalmente se derivan de otras actividades y no de su deporte. Tal vez no haya tanto humor para salir del juego de hierro. A pesar de esto, ha habido
Una breve historia del humor del levantamiento de pesas Leer más »
Como entrenador de fuerza y acondicionamiento, entrenador o entrenador, su objetivo generalmente es preparar a su cliente o atleta para cumplir y superar los requisitos físicos de su objetivo de entrenamiento. A veces olvidamos que el entrenamiento no es el objetivo final, es simplemente parte del objetivo. proceso hacia una visión más amplia. En última
