He vivido y respirado el juego de la fuerza y el acondicionamiento, primero como atleta y luego como entrenador / entrenador, durante más de 35 años. Y con respecto a los problemas de la dieta, puedo decirte esto: a menos que puedas incorporar tu nueva dieta cambios en un estilo de vida continuo, día tras […]
Cuando ya no estás acostumbrado a este hábito, encontrar la motivación para levantarte y moverte puede ser difícil, si no te sientes en forma y no sabes por dónde empezar, la idea de comenzar a hacer ejercicio puede paralizarte. ¿tú lo haces? Puedes superar cualquier obstáculo que se te presente. Hay una forma de encontrar
8 consejos holísticos para mantenerte en movimiento Leer más »
Otros artistas marciales, entrenadores y entusiastas del fitness me contactan regularmente sobre el dolor en el hombro Dolor crónico en el hombro, del tipo que impide que las personas duerman por la noche, que desean ver su hombro para aliviarse La persona a menudo sigue una dieta NSLS regular y se ha ido a un
Estrategias holísticas para acabar con el dolor de hombro Leer más »
La sobrecarga progresiva es la piedra angular de cualquier programa de entrenamiento con pesas. Este es el concepto de que el cuerpo debe estar expuesto a un estímulo mayor al que ha estado expuesto antes para adaptarse y mejorar. ¡Entrena igual, permanece igual! La sobrecarga progresiva se puede lograr de varias formas. Podemos aumentar la
