Hombro

La zona de los hombros es una de las zonas más descuidadas del cuerpo, especialmente cuando se produce una lesión y se implementa la terapia. A muchos terapeutas les gusta aislar ciertos músculos, especialmente los manguitos de los rotadores, incluso si nuestro cuerpo nunca se mueve en tal aislamiento. Moverse de forma natural no solo […]

El hombro es una articulación complicada. Mientras que la mayoría de las otras articulaciones son esencialmente un solo hueso que se inserta en otro hueso, el hombro es una interacción compleja entre el húmero, la clavícula y el omóplato. La articulación del hombro también está controlada o afectada de una forma u otra por casi

Si siente opresión en el pecho y los hombros después de un largo día sentado en su escritorio o inclinado de otra manera, este flujo es para usted. Primero, eche un vistazo a la Parte 1, una vez que haya trabajado en esto, estará listo para Ábrete camino a través de la segunda parte. Aquí

Hoy hablamos de los hombros y el pecho, estiraremos estas áreas y al mismo tiempo fortaleceremos la espalda, para quienes se sientan todo el día en una posición comprometida y de rotación interna, esto les resulte especialmente beneficioso. voy a usar: Como se mencionó anteriormente, también puede ingresar a Horsestance encogiéndose de hombros durante una

Este segmento está diseñado para abrir los hombros. Es una buena secuencia para quienes nos sentamos en un escritorio, pasamos mucho tiempo en bicicleta o somos madres primerizas (cargando un bebé, amamantando, etc.).Realmente, es para cualquier persona que realice una actividad que haga que los hombros se asienten en una posición de rotación interna, en