La creencia en la importancia de las hormonas anabólicas está en el corazón de la mayoría de los atletas, entrenadores e investigadores. La profundidad de la creencia se extiende a casi todo lo que hacemos en el gimnasio. Por ejemplo, la mayoría de la gente piensa que es importante consumir carbohidratos en una relación particular […]
Hormonas y crecimiento muscular: ¿una correlación exagerada? Leer más »
Las hormonas pueden ser nuestros mejores amigos o nuestros peores enemigos, dependiendo de si las controlamos o no. Aquí hay 8 artículos sobre hormonas (testosterona, relaxina, cortisol, oxitocina, leptina, hormona del crecimiento y melatonina) y su papel para mantenerse fuerte y saludable . Por qué dormir bien y la melatonina son absolutamente esenciales (Doug Dupont)
En mi papel de coach residente experta en salud de más de 40 mujeres en Breaking Muscle, recibí muchas preguntas de los lectores, así que decidí abordar un tema particularmente común que realmente puede ser muy frustrante para las mujeres. : cambios hormonales y aumento de grasa durante la menopausia. Aquí está la pregunta que
