Importancia

La importancia de la velocidad de carrera en muchos deportes, incluidos los deportes de contacto como el rugby, el fútbol y el hockey sobre hielo, es innegable. Sin embargo, hay otra variable llamada impulso del sprint que a menudo se pasa por alto. Esto es lamentable porque el valor del impulso del sprint en los […]

Hoy en día, puedes encontrar dos tipos de CrossFit, la primera es esta increíble rutina de ejercicios que nos enamoró a todos, que consiste en movimientos funcionales realizados a alta intensidad para mejorar nuestra salud, el otro es el deporte de CrossFit. Como ves en ESPN, CrossFit el deporte sigue creciendo cada día. Con esta

Como corredor y entrenador, he descubierto que hay algunos elementos clave que son esenciales para ser un corredor exitoso. Correr es muy simple, es tan natural como respirar y todos pueden hacerlo. Pero cuando estás mirando Correr de manera competitiva o en términos de rendimiento óptimo, lo primero que debemos abordar es el ritmo. Cuanto

Si estás en el hemisferio norte, la temporada de ciclismo ha comenzado y probablemente estarás trabajando en algunos de tus principales objetivos con programas de entrenamiento: desarrollar tu logística y un plan de nutrición para la carrera. Puede que estés trabajando en tu entrenamiento de invierno o viajando al extranjero para competir. Si eres un

No te gusta descansar porque crees que estás perdiendo terreno cuando estás descansando, sin embargo, la verdad es que sin descanso tu cuerpo no se reconstruirá y eventualmente perderás terreno sin importar cuánto entrenes. puede lastimarte y enfermarte gravemente. Sé que es difícil, pero tu mente y tu cuerpo disfrutarán de un tiempo de inactividad

Si estás entrenando en un gimnasio, yendo a un box de CrossFit o entrenando, lo más importante es acertar en el proceso y obtener la mayor cantidad de conocimiento posible. Constantemente veo nuevos miembros en nuestra subsidiaria de CrossFit, o como clientes de entrenamiento personal , o en el gimnasio en general. Muy rápidamente, los

Ahora estoy en la recta final mientras me preparo para el Campeonato Mundial Masters en noviembre, y me siento bien. Mi programa de entrenamiento de BJJ ha sufrido algunos cambios y ya estoy comenzando a cosechar los beneficios. En este momento, todos los domingos, lunes y miércoles, estoy practicando y entrenando en Tactical Combat Academy.

¿Hay muchas formas diferentes?en gimnasia como? Pike ??paso, ¿qué tal? Tuck. ? Pero antes de llegar a estas posiciones corporales, existen importantes formas fundamentales que priman en el entrenamiento y que a menudo se utilizan en fitness y deportes fuera de la gimnasia. Dos de estas formas fundamentales esenciales son las posiciones huecas y arqueadas.

Recientemente se ha estimado que entre el 62 y el 76% de la población mundial ha alcanzado niveles de grasa corporal que pueden ser nocivos para la salud. Esta condición, que ahora puede describirse como una pandemia, ha sido descrita con el término catch-all of Es bien sabido que el sobrepeso y la obesidad representan

No se puede sobrestimar la importancia de la hidratación para la buena salud y el buen funcionamiento de los sistemas corporales. A medida que se acercan los meses cálidos y aumentan las actividades al aire libre, se debe prestar especial atención a una buena hidratación y a la prevención de enfermedades relacionadas con el calor