Me gusta ver el final de una buena carrera. Pero veo a mucha gente haciendo este último esfuerzo para llegar, luego parando para recuperar el aliento, yendo al estacionamiento para charlar o sentarse y esperar los resultados finales. El problema con todo esto es que tu cuerpo no se ha recuperado, si eres ciclista tus […]
El de la recuperación después de una carrera o entrenamiento. Leer más »
Los deportistas son muy conscientes de la importancia de un buen entrenamiento si quieren progresar, también son conscientes de la necesidad de una nutrición adecuada, sin embargo, a menudo se pasa por alto la necesidad de recuperarse de estos entrenamientos. Hablamos sobre el masaje y otros métodos generales de recuperación. Ahora hablaré de la importancia
La importancia del sueño para levantadores de pesas y atletas Leer más »
Este video examinará cómo desarrollar tus dorsales es una forma efectiva de mejorar tu press de banca. Aquí hay algunos consejos y sugerencias para aprovechar el poder de los dorsales en su press de banca. Comenzaremos mirando las señales que puede usar para ayudar a involucrar a los lats y cómo funciona en la práctica.
