Cuando se trata de alimentos tan básicos y saludables como la fruta, parece obvio recomendarlos para la salud, quizás el consejo nutricional más sencillo y mejor que puedas recibir es seguir una dieta rica en proteínas magras, frutas y verduras, las frutas son entre las principales categorías de alimentos saludables. Pero si bien no hay […]
Cuando yo era niño, mi padre tenía una furgoneta Volkswagen que hacía un ruido distintivo de putt-putt mientras conducía en nuestro vecindario, y era como tener nuestra propia Mystery Machine, que era bastante apropiada para los años 70. el conductor incluso era conocido por llevar impresionantes chuletas de oveja. Una de las muchas cosas interesantes
3 preguntas vitales para recalibrar su objetivo de entrenamiento Leer más »
«Las palabras son, por supuesto, la droga más poderosa utilizada por la humanidad. – Rudyard Kipling Durante años, tuve la palabra confianza pegada en el espejo de mi baño, la palabra me recordó que debía creer en mí mismo. Uno de mis primeros jefes me dio la palabra en una cena donde cada miembro del
Las cinco palabras más importantes para el éxito en el fitness Leer más »
Recuerdo que me sentí muy perturbado cuando escuché a una mujer decir que no podía romperse porque sus músculos abdominales se habían «dividido por la mitad» después de tener un bebé. Yo tenía unos diecisiete años en ese momento y estaba alarmado ¿Era un efecto secundario normal de tener hijos que tenía que esperar algún
¿Se pueden dividir sus abdominales en dos hechos sobre la diástasis recta? Leer más »
Cuando pienso en la palabra artes marciales, pienso en esa vieja canción de Kung Fu Fighting. Pienso en el niño de mi vecindario que pensaba que era un ninja y siempre jugaba con nunchakus y estrellas. Las artes marciales me recuerdan a David Carradine, Bruce Lee y Chuck Norris, pienso en los tipos duros (y
Las 6 cosas más importantes que las artes marciales me enseñaron sobre la vida Leer más »
Esta es la segunda parte de mi serie sobre las veinte lecciones de entrenamiento más importantes que he aprendido en veinte años en la industria del fitness. Le sugiero que lea la primera parte si aún no lo ha hecho. Lecciones de formación 11 a 20 11. Actúe a su edad Para acceder al contenido,
20 clases de educación máxima que he aprendido, parte 2 Leer más »
Capturas huecas y huecas: lo más probable es que las hayas hecho mal, y por eso, hay una posibilidad aún mayor de que no se traduzcan en tus otras habilidades gimnásticas, como anillos, dominadas, flexiones, reposamanos y músculos -ups – más eficaz. ¿Qué quiero decir con la posición del cuerpo hueco? Se caracteriza por un
El cuerpo hueco: la máxima capacidad para dominar Leer más »
Los artículos más populares no son necesariamente los artículos más importantes, en mi opinión. Aunque me encantan todos los artículos sobre Breaking Muscle (de lo contrario, no los publicaría), estos ocho me parecen particularmente únicos, interesantes o valiosos. . Además, hay chocolate involucrado. Nos pasa a los mejores. De hecho. Está en camino a tu
En el mundo de hoy, no hay ningún secreto para el éxito en la salud y el fitness. En todo caso, podemos encontrarnos con el problema de la sobrecarga de información. Internet, televisión, libros, libros electrónicos, revistas y un gimnasio en cada esquina nos brindan más información de la que necesitaríamos. No hay duda de
3 posibles opciones que darán fuerza a tu entrenamiento Leer más »
¿Cómo te gustaría reducir el riesgo de lesiones, mejorar tu movilidad y coordinación, hacerte más fuerte y mejorar tu acondicionamiento?Ah, y sin mencionar obtener resultados más rápidos de tu entrenamiento. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿no? La verdad es que si eres un atleta que entrena para obtener esa ventaja competitiva, un entusiasta del
Los ejercicios más importantes que probablemente no haga Leer más »
