Los buenos deportistas son generalmente buenos para escuchar a sus entrenadores, pero no siempre son tan buenos para escucharse a sí mismos. La verdad es que tu cuerpo sabe lo que necesitas mejor que tu cerebro y todos los pensamientos que giran dentro de tu cráneo. Todos los artículos de esta semana tratan sobre lo […]
Cuando llegamos a la edad de treinta años, los músculos utilizados para enderezar la columna (erectores de espinas) y evitar que nuestros hombros caigan hacia adelante (trapezoides y romboides) se atrofiaron en la mayoría de los norteamericanos en gran parte debido a una cultura que evita agacharse en cuclillas. todos los costos. Para vivir un
El episodio de esta semana es especial para mí porque puedo hablar de un problema que es profundamente personal, es fácil aburrirse con las estadísticas, pero los 22 veteranos al día que se suicidan es un número que me ha tocado personalmente. y una cara que una vez conociste detrás de un número, adquiere un
¿Cuál es la fuerza suficientemente fuerte? La belleza de esta pregunta es que no existe una respuesta universalmente correcta. Tu respuesta depende totalmente de ti. Claramente. La respuesta es «tan fuerte como sea humanamente posible». Para los atletas que participan en culturismo. Levantamiento olímpico y Strongman y deportes similares. El resto de nosotros debemos sopesar
Por qué es vital establecer sus objetivos de fuerza Leer más »
