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Los entrenamientos de calentamiento pueden fortalecer el equilibrio y la propiocepción

El equilibrio y la postura son aspectos esenciales del atletismo. El equilibrio es una integración compleja de varios sistemas corporales, incluida la vista y la propiocepción (la capacidad de sentir dónde están las partes de su cuerpo en relación entre sí) . La capacidad de mantener una posición estable con El bajo gasto energético tiene […]

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Estimado entrenador, ¿puedo fortalecer mis músculos con ejercicios de peso corporal?

Estimado entrenador, Llevo dos años ejercitándome seriamente y creo que es hora de cambiar mi rutina, hago un split de cuatro días, cardio, yoga, la semana que sea, pero hago ejercicios de peso corporal y creo que pruebo CrossFit. Mi pregunta es, si hago ejercicios de peso corporal, ¿aumentarán mi altura / definición muscular más

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¿Cómo la acumulación de cortisol puede afectar su libido?

Los niveles altos de cortisol no solo pueden alterar la libido masculina, sino que también pueden causar disfunción eréctil. Echemos un vistazo a lo que es realmente el cortisol en términos de endocrinología, cómo terminas con niveles altos de cortisol y cómo puedes asegurarte de mantener los niveles normales para no afectar tu salud. libido

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Aumente la movilidad con una pelota de movilidad de dos cabezas

Todavía tengo una sensación de opresión en los omóplatos, siempre. A veces es peor que otras, pero nunca es bueno. El fin de semana pasado estaba buscando un alivio real e inmediato de mi tensión habitual y el balón CFF Physio de CFF Fit fue mi elección. La pelota SBB Physio es una pelota de

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Cómo me dejó paralizada el aumento de senos

Cuando tenía veintitantos, me sometí a un aumento de senos. Varios años después, mi aumento de senos me dejó literalmente paralizada en una silla de ruedas. Mi cuerpo se ha curado desde que me quitaron los implantes. Hoy comparto mi historia para crear conciencia sobre los efectos potencialmente dañinos de los implantes mamarios en el

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Tamaño: cómo y cuándo aumentar el peso de su Kettlebell

Has estado balanceando la misma pesa rusa durante un tiempo. Sabes que una campana más pesada aumentaría el efecto dominó, pero la siguiente campana parece ser un gran aumento de peso en comparación con tu antiguo favorito. ¿Estás subiendo demasiado rápido? A pesar de su versatilidad, las pesas rusas tienen un inconveniente principal: la diferencia

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