Incrementar

Nadie entra al gimnasio con la intención de agotarse e invitarlos a lesionarse, comemos saludablemente, hacemos un pre-entrenamiento y tomamos un batido mientras esperamos el segundo que terminamos de entrenar, estamos haciendo todo lo posible para recuperarnos ? ¿Estás en un trabajo que odias?¿La presencia de su supervisor le hace hervir la sangre?¿Su relación o […]

Como entrenadores de fuerza y ​​fitness, la mayoría de nosotros hemos encontrado nuestra pasión en el gimnasio y en el patio de recreo. Somos maestros de nuestra profesión física y podemos articular las metodologías de entrenamiento más complejas para todos. Sin embargo, en el cambiante mundo del fitness, ser entrenador no es suficiente. Comercializar su

Cuando se busca a la persona adecuada para realizar un trabajo, se deben tener en cuenta muchas variables, para muchas personas la primera variable es el precio, ¿cuánto costará?Si bien el precio es importante, lo más importante es la inversión que realice y si el valor de la inversión justifica el precio. En un escenario

Datos poderosos sobre el impulso de potencia avanzado Las salidas de potencia máxima se correlacionan con una mayor altura de salto, una mayor velocidad de carrera y resultados de levantamiento de pesas El aumento de la potencia puede mejorar todos los levantamientos con mancuernas (sentadillas, peso muerto, desarrollados acostados y elevadores olímpicos) El aumento de

Si corres o levantas mucho, notarás una ligera tensión cuando estés en decúbito supino o rotes el pie hacia adentro. Como regla general, buscas una inversión de 35 a 45 grados. Cuando se trata de flexión, necesitas unos setenta grados. para un rendimiento ideal. Por último, necesita al menos cinco grados de flexión cuando el

Uno de los artículos más populares que he escrito para un sitio web fue sobre mi propio blog y sobre el aumento de senos. He escrito sobre mi experiencia al elegir la cirugía y, en particular, sobre mi punto de vista como deportista. y medio desde este artículo, siempre recibo correos electrónicos semanalmente. Sé con

Los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación son temas de investigación candentes en la actualidad. Los entusiastas del fitness recomiendan ampliamente los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) para mejorar el entrenamiento, el rendimiento, reducir el dolor muscular y ayudar en la reparación muscular. La cadena ramificada simplemente se refiere a