Individualizar

Escribir programas es fácil. Todo lo que tienes que hacer es de 1 a 20 series de 1 a 100 repeticiones por grupo de músculos entre el 5 y el 120% de tu 1WD y descansar de 1 a 300 minutos entre series. Es ciencia. Obviamente, esto es una exageración de lo que está escrito […]

Probablemente hayas escuchado que necesitas ser bajo en carbohidratos para perder grasa. Lo más probable es que otras personas le hayan dicho que reduzca el contenido de grasas. Hoy en día, la dieta cetogénica (una dieta alta en grasas, moderada en proteínas, sin carbohidratos) está experimentando un resurgimiento en popularidad. Todas estas dietas manipulan macronutrientes