¿Los?¿Fuerte es el nuevo flaco ?, ha llegado el movimiento. El miedo a que el entrenamiento de resistencia nos lleve por las puertas laterales ha sido reemplazado por un cuerpo de conocimiento que demuestra que aumentar nuestra masa muscular antes de llegar a los 60 disminuirá el efecto de la sarcopenia (pérdida de Para aquellos […]
Los ejercicios de peso corporal pueden hacerte alto y fuerte. Aunque los ejercicios de peso corporal generalmente se comparan con patrones de repetición más altos y pruebas de resistencia, por ejemplo, ¿cuántas bombas puedes hacer continuamente?Aún puedes adoptar ciertas metodologías para mejorar el crecimiento muscular y lograr la hipertrofia sin tener que recurrir a pesos.
¡Quédate en casa, mantente en forma! Descubre estos sencillos entrenamientos y divertidos ejercicios que se pueden hacer en casa con equipo improvisado o sin equipo alguno.
Un estudio reciente [1] publicado en la revista Genome Biology se realizó sobre dos grupos de parásitos, que mostró diferencias en las secuencias de ADN que podrían atribuirse a la composición de la dieta. «Los organismos construyen su ADN utilizando elementos básicos que derivan de los alimentos», dijo el coautor del estudio, el Dr. Steven
En este video, Ben Musholt muestra cuatro variantes de una sentadilla con peso corporal. La sentadilla aérea es la sentadilla con el peso corporal más común, pero para una variación para usted o sus clientes, pruebe estas: Reemplace el aire de las sentadillas humildes con estas variaciones en algunos de sus entrenamientos. ¡Háganos saber cómo
4 diversificaciones de sentadillas para encuadrar el peso (video) Leer más »
