intrincado

En un artículo anterior, discutimos el uso de sistemas de entrenamiento complejos como una herramienta efectiva para lograr ganancias máximas de rendimiento en atletas. El entrenamiento complejo combina un ejercicio de resistencia con un ejercicio pliométrico para usar la potenciación postactivación. -forzar actividad’. Esta mejora aumenta las propiedades de contracción muscular y puede aumentar el […]

La programación para una variedad de atletas puede ser un proceso arduo para los profesionales de la fuerza y ​​el acondicionamiento. La creación de programas de entrenamiento que maximicen la fuerza y ​​la potencia es esencial para el desarrollo de cualquier atleta. La construcción de programas de entrenamiento para atletas debe abordar también sus deportes