Introducción

Un advenimiento a la implementación del entrenamiento: fuerte como un hombre fuerte

La popularidad del entrenamiento con herramientas o de los hombres fuertes está aumentando en los programas de entrenamiento con pesas de hoy en día. empujar / tirar, y mucho más. Muchos profesionales de la fuerza y ​​el acondicionamiento ahora están experimentando con técnicas de hombre fuerte debido al estímulo desequilibrado e inestable que brindan estas […]

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Aikido en pocas palabras: un breve advenimiento a un arte

Actualmente estoy preparando mi cinturón negro de tercer grado en aikido. Estaba discutiendo un artículo sobre preparación para exámenes con Becca, la editora en jefe de Breaking Muscle, cuando señaló que muchas personas pueden no haber sabido qué es el aikido o en qué se diferencia. de otras artes marciales. Este artículo intenta responder a

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Introducción al entrenamiento basado en la velocidad

¿Alguna vez te has preguntado si lo que haces en el gimnasio provoca la respuesta fisiológica que estás buscando?Sí, las repeticiones, series y porcentajes basados ​​en tu 1RM pueden guiar tus objetivos de entrenamiento, pero no son tan precisos como crees. En este artículo, veremos una nueva forma de realizar un seguimiento de sus entrenamientos:

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Un advenimiento a las metodologías deportivas con Kettlebell

Trato los deportes con pesas rusas como otro trabajo. De hecho, si suma el número total de horas que dedico a la formación cada semana, seguramente sería elegible para al menos un puesto de medio tiempo. Pero como deportista, tu deporte no se trata solo de la preparación física, la cantidad de horas que pasas

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