Una vez que las bases ya no lo cortan, existen muchas técnicas avanzadas que se pueden implementar para llevar la fuerza, la potencia y la masa muscular al siguiente nivel. Una técnica muy conocida es el entrenamiento complejo. Si no está familiarizado con el entrenamiento complejo, este es un método en el que realiza una […]
Ingeniería de fatiga inversa: fitness, fitness, descanso y recuperación, insomnio, fatiga, sistemas de energía Todos están cansados y somnolientos. Es simplemente la forma en que el cuerpo nos dice que necesitamos descansar o que nos faltan nutrientes, es normal sentirse cansado o querer dormir al final de un largo día o cuando tiene una falta
El veterano de CrossFit Games, Jon Pera, no solo busca un viaje de ida y vuelta para participar en el evento de CrossFit más grande del mundo, sino competir en su mejor momento en la que será su última competencia individual en este nivel. Este nativo de California se sentó y compartió algunas de sus
Invertir en fitness: lecciones del atleta de CrossFit Games Jon Pera Leer más »
