Isquio-isquiotibiales con cuádriceps

Es bien sabido que las atletas femeninas necesitan pasar un poco más de tiempo trabajando en la fuerza de los isquiotibiales en comparación con sus contrapartes masculinas. De hecho, las lesiones de los isquiotibiales tienden a ser más comunes en mujeres y niñas. Un estudio reciente en el Journal of Strength y Conditioning Research ha […]