Isquiotibiales

Si tiene isquiotibiales tensos crónicamente y su rutina de estiramiento no ayuda, mire este video. Los ejercicios que se muestran en este video, cuando se realizan correctamente, tienen el potencial de mejorar de manera inmediata y significativa la flexibilidad de sus isquiotibiales. Asegúrese de mirar hasta el final del video, donde verá una clara comparación […]

En términos de velocidad, los protocolos de acondicionamiento deben ajustarse finamente para influir en el cuerpo fisiológica y biomecánicamente. Las consideraciones deben incluir trabajar en una variedad de planes, estructurar los rangos de juego y repetición apropiados y dominar la recuperación. La recuperación a menudo se subestima, pero un atleta debe comprender que un cuerpo