Si alguna vez ha practicado un deporte, a menos que su deporte sea el remo, probablemente apreciará la capacidad de moverse hacia los lados, es decir, la capacidad de moverse eficazmente hacia los lados. Sin embargo, nuestra formación a menudo no refleja eso. Nos ponemos en cuclillas, presionamos, levantamos desde el suelo, empujamos, disparamos . […]
Brandon Richey ha estado en la industria de la fuerza y el acondicionamiento físico durante más de trece años. Es un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento certificado por la NSCA y ha trabajado con una variedad de atletas y personal de acondicionamiento físico serio, desde los diez años hasta la División I y el
Brandon Richey ha estado en la industria de la fuerza y el acondicionamiento físico durante más de trece años. Es un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento certificado por la NSCA y ha trabajado con una variedad de personal de acondicionamiento físico y atletas serios, desde los diez años hasta la División I y el
2 saltos laterales de cono (también conocidos como saltos de Heiden) Leer más »
Nadie admitirá jamás que sus programas de entrenamiento no son funcionales. ¡Eso sería una herejía! Tal vez piense que el término «funcional» se usa en exceso y mientras levante, tire, presione, limpie y se agache estará bien. La realidad es que hay aspectos del entrenamiento funcional que son más específicos que una filosofía general de
Entrena el avión para lograr el máximo nivel atlético. Leer más »
