Si trabaja en un escritorio y normalmente se sienta durante largos períodos de tiempo durante el día, es posible que sufra más que un simple bostezo por la tarde. Sentarse puede dejarlo agotado, dolorido y desmotivado al final de un largo día en la oficina, pero puede empeorar mucho. Con el tiempo, sentarse en la […]
Cómo el rodillo de espuma alivia el dolor de ejecutar un escritorio Leer más »
Los músculos tensos son normales, especialmente si entrenas duro y empujas tu cuerpo para sobresalir tanto en el campo como en el gimnasio, pero los músculos tensos también pueden afectar cómo te sientes, cómo te mueves y tu rendimiento. Ayude a estos músculos tensos, y el rodillo de espuma es una excelente manera de sentirse
Aunque muchos culturistas y dinamófilos darían fe de las propiedades beneficiosas del cojinete de espuma cuando se trata de mejorar el rendimiento muscular, el rango de movimiento de las articulaciones y la recuperación general, hasta la fecha no ha habido evidencia empírica de que sea beneficioso en estos aspectos. , puede dar cierta credibilidad a
Los hombros y la columna torácica se pueden vencer fácilmente levantando objetos pesados y entrenamientos duros. John Rusin de John Rusin Fitness Systems demuestra tres ejercicios de rodadura de espuma diferentes que pueden aliviar el dolor y la tensión en el área. Para prepararte para estos ejercicios: Desde este puesto, realice las siguientes movilizaciones Utilice
3 progresiones de cojinete de espuma a la columna de su pecho por lesión Leer más »
