En la primera parte de esta serie, le mostré qué son las fuerzas de impacto y por qué son importantes. En la segunda parte, expliqué cómo las fuerzas de impacto están relacionadas con las lesiones comunes de la parte inferior de la pierna y cómo puede evitar que ocurran esas lesiones. El siguiente paso es […]
Fuerzas de impacto: ejercicios simples para fortalecer los pies, parte 3 Leer más »
En la Parte 1 de este artículo, expliqué qué son las fuerzas de impacto, por qué son realmente buenas y cómo los zapatos afectan la capacidad de su cuerpo para percibir y recibir estas fuerzas. Hoy quiero explicar por qué tiene lesiones en las piernas y los pies y cómo puede evitarlas en primer lugar.
Fuerzas de impacto: cómo lesiones de Aquiles, tibia y pie: componente 2 Leer más »
La mayoría de las personas que siguen mi trabajo conocen mi posición en el entrenamiento minimalista y descalzo. Si no me conocen a mí o mi trabajo, soy un gran defensor. Hoy, quiero entrar un poco más en el lado científico de lo que sucede cuando nuestro talón toca el suelo mientras caminamos. Vamos a
Fuerzas de impacto y lesiones en las piernas: Parte 1 Leer más »
