Lesión:

La práctica es el método clave para mejorar prácticamente todos los rasgos deportivos, y la flexibilidad no es una excepción. Así como el entrenamiento regular con vehículos pesados ​​te hace más fuerte, pasar tiempo en o cerca de los límites de tu rango de movimiento desarrollará la flexibilidad. , que cualquier herramienta que le permita […]

Amo los pies. Son una parte del cuerpo realmente fascinante, en el pie hay 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 ligamentos y músculos, la ironía es que el resto de la extremidad inferior tiene solo cuatro huesos (fémur, rótula). , tibia, peroné), cuatro articulaciones y 41 músculos, básicamente el pie dicta el resto

Las lesiones en la ingle son persistentes, difíciles de diagnosticar y problemáticas para los atletas cuando no desaparecen. Estas lesiones se ven con mayor frecuencia en fútbol, ​​hockey, artes marciales, obstáculos y esquí; sin embargo, también pueden afectar a CrossFitters y levantadores de pesas olímpicos. El dolor en la ingle a menudo se debe al

Este artículo va a ser bastante breve y relevante. El concepto simple que quiero que recuerde es que el mero hecho de que una lesión sea el resultado de un trauma agudo no siempre significa que sea una lesión aguda. Lo que quiero decir es simple: dos personas podrían ser golpeadas exactamente de la misma

Siempre debes progresar en tus entrenamientos, pero una de las cosas más grandes que descarrila a las personas es sufrir algún tipo de lesión o dolor. Las lesiones parecen acompañar al entrenamiento. ¿Pero es necesario?No lo creo. Para la mayoría de nosotros, el ejercicio no es como jugar al fútbol donde fuerzas externas, otro jugador

Aunque es menor, una lesión todavía parece un gran revés. Incluso las condiciones más leves pueden causar graves problemas de salud mental. La duda entra en nuestras mentes en forma de: «He permitido que esto suceda, y estamos empezando a insistir en las heridas más leves dándoles más sentido del que merecen. Es tan fácil

Muchas personas piensan que participar en yoga significa ir allí cuando te sientes bien o no vas, este es un tema recurrente que escuchan muchos estudiantes que dudan en asistir a una clase cuando tienen una lesión, pero esa es la razón precisa por la cual el El estudiante debe asistir. Aprender a reelaborar su

A menudo, cuando hablo con la gente, menciono las actividades y el entrenamiento en el que participo. Cuando les pregunto si entrenan o practican deportes, su respuesta estándar es: «Bueno, no, estaba acostumbrado, pero me lastimé». Si tuvieras una lesión como yo, no harías todo eso. De hecho, he tenido muchas lesiones a lo largo

Recientemente, volví a un artículo que escribí en 2006 sobre la propiocepción del tobillo. Me hizo pensar en lo lejos que hemos llegado en seis años. Inicialmente, cuando escribí este artículo, él estaba mirando los beneficios del ejercicio propioceptivo como una forma de Reducir el riesgo de lesión en el tobillo. No hubo una mirada