Levantamiento de pesas

Donnie «Super D» Thompson sabe un par de cosas sobre el levantamiento de vehículos pesados. Se ganó el apodo de «M. 3000» por ser el primer humano en totalizar 3000 libras en levantamiento de pesas en 2011. A lo largo de los años, Donnie ha tenido una buena cantidad de altibajos. También tiene una actitud […]

¡Conoce la semana! Saltemos directamente a eso. Aumenté de peso a 165 libras y me aseguré de hidratarme y comer antes de mi primer levantamiento, ya que hubo horas antes de comenzar. Por lo general, me abastezco de carbohidratos líquidos y proteínas después del pesaje, ya que se entregan más rápido. No quiero sentirme atascado

Parte de lo que hace que el levantamiento de pesas sea divertido y frustrante es que siempre te preguntas por qué no lo hiciste mejor y cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez. Aunque gané mi división en mi última competencia, todavía tenía mucho que pensar en el dirección a tomar desde aquí. Puede ver

Al comienzo del juego del hierro, los límites entre el levantamiento de pesas, el culturismo, el entrenamiento de fuerza puro, la lucha libre y los lanzamientos estaban mucho menos definidos de lo que están ahora. Los atletas probaron muchos aspectos diferentes del atletismo pesado, dominaron algunos de ellos y en el proceso llegaron a codearse

En general, hay dos formas de hacer sentadillas: levantamiento de pesas o el estilo olímpico. Incluso si son técnicas agachadas y legítimas por derecho propio, hay una pequeña diferencia cuando se considera la utilidad y los riesgos de cada método. Ambos estilos de sentadillas implican arrojar peso sobre una barra, colocarla sobre tus hombros y

El estilo y la técnica de las sentadillas son esenciales para el éxito de cualquier esfuerzo de fuerza, pero el debate sobre ellos entre los levantadores de pesas y los levantadores de pesas es innecesario y contraproducente. Para los levantadores de pesas, la profundidad requerida de la sentadilla está determinada solo por los jueces de