¿Levantamiento de pesas? S

¿Deben los deportistas aprender a atrapar si quieren aprender a moverse más rápido?La fuerza es ciertamente importante. Para ello cuentan con tirones ponderados y ejercicios de musculación pesada más tradicionales como sentadillas, levantamientos de suelo y prensas aéreas, sin embargo sin velocidad no habrá potencia. Aquí es donde entran en juego los ejercicios de levantamiento […]