Levantamiento:

Cuando pensamos en levantar para ganar fuerza y ​​potencia, la mayoría de nosotros pensamos inmediatamente en levantar pesas cargadas con todo el peso que podamos soportar. El entrenamiento de resistencia de bajo volumen y alto peso es el «estándar» aceptado para desarrollar una masa muscular y fuerza significativas Pero, según un estudio de principios de […]

He recibido una montaña de consultas de personas de todo el mundo que hacen la misma pregunta: «¿Cuál es el mejor ejercicio para mi problema de espalda baja? Esta pregunta muestra una falta de conocimiento de los atletas lesionados y sus practicantes. No existe un «mejor ejercicio para la espalda» universal. Sin embargo. Existe un

Cada vez que los levantadores de pesas se juntan, siempre comparan el rendimiento, como es de esperar. Todos quieren saber dónde está en la jerarquía deportiva. Dado que el levantamiento de pesas es un deporte de números, es fácil ver dónde estamos en nuestras diferentes categorías de peso corporal. La discusión se vuelve más animada