Soporte de carga 101: lecciones de Katy Bowman sobre cómo soportar su propio peso
La gente gasta mucho tiempo, energía y dinero en descubrir la mejor manera de levantar objetos pesados. Navegue por Internet y encontrará innumerables artículos que explican la mejor manera de levantar peso sobre su cabeza, levantar un objeto pesado o realizar el arranque perfecto. Hoy quiero comentar lo que aprendí recientemente en un taller sobre […]
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