Estoy seguro de que muchos de ustedes saben lo gratificante que es un cadáver arrebatado de un brazo. Personalmente, este es mi ejercicio favorito, y como profesional de la salud durante más de diez años, he jugado y enseñado miles de fragmentos. En este artículo, exploraré en detalle los muertos arrebatados de un brazo. Combine […]
Cómo hacer un poderoso arranque muerto con pesas rusas Leer más »
La mayoría de la gente asume que después de los treinta sus mejores días han quedado atrás, pero no tiene por qué ser así. A los 49 años, Paul Roberts superó una lesión en el hombro que le cambió la vida y logró el primero de muchos aumentos musculares. Lea su historia a continuación y
Si ha estado entrenando durante algún tiempo, es probable que esté constantemente buscando estos consejos, métodos y trucos para obtener más resultados por sus esfuerzos. Invertir tiempo y dinero para implementar los últimos métodos científicos, suplementos, nutrición y métodos de recuperación puede Sin embargo, a menudo existe una manera relativamente simple y efectiva de mejorar
Levante más y su funcionalidad con intención intelectual Leer más »
Un estudio1 de la Universidad de Lovaina en Bélgica, publicado en Frontiers in Physiology, evaluó a 27 sujetos moderadamente entrenados que recibieron cápsulas de suplementos de nitrato en situaciones de bajos niveles de oxígeno, hipoxia y se probaron contra un grupo de placebo y situaciones normales de oxígeno. antes del Sprint Interval Training (SIT), que
¿Quieres llevarlo a cabo mejor? Come tus verduras Leer más »
