Es el lunes después del Día de Acción de Gracias y ya has tenido suficiente. Todo lo que has estado haciendo desde el jueves es comer. Si eres como yo, mi Acción de Gracias tiende a comenzar el jueves y continuar durante todo el fin de semana. Entre familiares y amigos, termino. ir a dos […]
Cómo mantener tu peso de pelea durante las fiestas Leer más »
En Internet circula una imagen que muestra un iceberg, tanto las partes expuestas como sumergidas. Como ya sabrá, la mayor parte del iceberg está debajo de la superficie, de ahí el viejo adagio, “Esto es solo la punta del iceberg. En esta imagen, escrita en la au-sección sobre la superficie está la palabra «asana». Debajo
Muchas personas ensalzan los beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Según un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, esto puede funcionar lo suficientemente bien como para hacerse solo una vez cada dos semanas. El programa HIIT fue de la variedad más larga, no como, por ejemplo, un
HIIT está ayudando al Max VO2, pero no a las habilidades futbolísticas Leer más »
