Marcial

El yoga y las artes marciales comparten muchas similitudes. Ambos mejoran el control al impulsar la capacidad de hacer una pausa y tomar una acción consciente, en lugar de estar motivados por reacciones automáticas. Una comparación de los dos es útil para comprender lo que ofrecen las dos prácticas de una manera única. Quizás lo […]

Hoy, revisamos una secuencia de ejercicios de movilidad que pueden ayudarlo a calentar para su práctica de muay thai, jiu jitsu brasileño o lucha libre. Aquí está la secuencia en la que trabajará: Mire el video, ejecute la secuencia usted mismo y estará listo para comenzar a patear y golpear.