En esta mesa redonda, Micki Pauley y Jordan Ponder explican sus enfoques sobre el coaching y la programación de portabilidad responsable. Comúnmente incomprendido y subestimado por la mayoría de los entrenadores y gimnasios, los staps cargados pueden ser la mejor herramienta para que los entrenadores inteligentes entrenen una habilidad transferible y real mientras brindan a […]
Todos sabemos que nuestros clientes y deportistas vienen a trabajar con nosotros como parte de un proceso más amplio de cambio personal, los apoyamos creando programas, enseñando movimientos y gestionando sesiones, pero es posible que no seamos tan conscientes de la forma más sutil en la que nosotros, como coaches, tenemos un impacto en los
El ejercicio es algo bueno, ¿no? Bueno, como todas las cosas, el ejercicio es bueno con moderación. Muy poco ejercicio nos deja con sobrepeso y con mala salud, pero demasiado ejercicio puede estresar nuestros sistemas y causar una variedad de problemas de salud. Aunque, como explica el Journal of Strength and Conditioning Research, algunos atletas
Consejos de coaching: clave del sobreentrenamiento Leer más »
Desde hace varios años vivimos con un concepto erróneo sobre el entrenamiento de halterofilia que, a pesar de los cambios en el tiempo, todavía se niega a desaparecer, independientemente de cómo empezó en una época en la que muy pocas personas eran levantadores de pesas competitivos y ahora estamos en un período donde el deporte
La gran mentira sobre la técnica de entrenamiento Leer más »
Muchos elementos hacen a un excelente maestro, entrenador o entrenador. Un dominio de los fundamentos, un énfasis en la formación continua y la aplicación práctica del ensamblaje de piezas son todos imprescindibles. Un buen entrenador tiene un profundo conocimiento de la estrategia, la ciencia y la historia. Cuando se trata de coaching de alto nivel,
Tu entrenamiento es tan inteligente como tu presentación Leer más »
En esta empresa de fitness, la palabra «entrenador»? Arroja más que un cubo de diezmos un domingo. Es importante reconocer este uso excesivo, porque la palabra se refiere a un trabajo, así como a un cierto conjunto de requisitos. La descripción no se cumple de manera constante, somos una industria sin un estándar, por lo
Hay un número considerable de personas interesadas en entrenar los levantamientos olímpicos. Están presentes en Crossfit Oly Certs y USAW Coaching Clinics. La mayoría de ellos trabajan diligentemente para aprender los matices de la identificación de errores técnicos y tratar de proporcionar pistas positivas que conduzcan a una Cuando visitan las clínicas, muchos quedan impresionados
Una de las mejores razones para usar pesas rusas es que unen todo el cuerpo, para ello, enganchan los estabilizadores básicos de cadera y hombros y usan el encaje. El cuerpo trabaja al revés. En otras palabras, primero involucramos la musculatura interna del tronco y luego usamos los músculos locales periféricos, como los brazos o
Grip It: pistas de entrenamiento para elevadores Kettlebell más potentes Leer más »
Aquí, en el gimnasio Takano Athletics, damos la bienvenida a personas que podrían estar en la ciudad por un día o dos y que necesitan entrenamiento intensivo que no es de fácil acceso para ellos. Para estas personas, hemos establecido sesiones individuales. Sin embargo, algunas personas piden ser asesoradas individualmente a diario y, por alguna
Coaching o práctica individual: cuando cortar el cordón Leer más »
Esta mañana, en la plataforma, arranqué los primeros 75 kilos de bloques y por encima de mi cabeza en lo que el entrenador Stan aprobó como un buen tirón, la segunda repetición me pasó por las espinillas y luego, como mi muleta, pensé demasiado y perdí el intento. . Ya hice este levantamiento para dobles,
Cuando las ruedas caen: tutoría de clientes autistas Leer más »
