Ya no tienes 20 años: 2 para deportistas mayores
El entrenamiento se vuelve difícil con la edad. Pero probablemente no sea por las razones que crees. La ciencia nos ha demostrado que a medida que pasamos los 35 años, el cuerpo ralentiza la producción de hormonas beneficiosas para el entrenamiento. Desarrollar músculo y mantenerse delgado es mucho más fácil cuando tienes buenas cantidades de […]
