Más fuerte

De vez en cuando, me encuentro con un artículo que desafía el status quo. Fue un caso hace unas semanas cuando leí una sección sobre la longitud de la manivela Bicycle Design de Mike Burrows. No importa qué bicicleta compre, parece que no hay más remedio que comprar las longitudes de manivela estándar entre 165 […]

¿Cuál es el propósito del levantamiento de pesas?Hay varias formas de abordar este problema, pero por un momento, centrémonos en la respuesta más básica: cuando levanta pesas, ¿qué es exactamente lo que está tratando de hacer? Realmente simple. Estás tratando de coger algo y moverlo, visto de esta manera, los principales objetivos del levantamiento se

Uno de los beneficios del envejecimiento es que comienzas a ver cómo las cosas están conectadas. Estas relaciones sutiles entre cosas que a menudo están ocultas a primera vista pueden ser la clave para desbloquear comentarios increíbles sobre el entrenamiento. ¿Qué pasa con el 70%? En el entrenamiento aeróbico. Hay algo mágico en las carreras

Para mejorar hoy, a veces es necesario mirar hacia atrás en lo que la historia puede enseñarnos. Soy un gran admirador de los hombres fuertes de los viejos tiempos. Este término generalmente se refiere a los levantadores de pesas profesionales y exhibicionistas alrededor de la década de 1880 a la década de 1930. Estos hombres

El levantamiento de tierra es un ejercicio increíble y que debes incluir en tu rutina de entrenamiento de fuerza si deseas agregar placas musculares duras de granito a tu cuerpo de la cabeza a los pies, fortalecer tu cadena posterior y aumentar el rendimiento atlético. un mejor ejercicio para trabajar los isquiotibiales, los glúteos, toda

Lo siguiente fue escrito por Sabina Skala, una entrenadora estrella aquí en Breaking Muscle. Haga clic aquí para comenzar sus cuatro semanas de entrenamientos gratuitos orientados a las MMA. «El tamaño no importa. Mírame. Juzgame por el tamaño, ¿no?- Yoda, Star Wars La mayoría de los atletas de combate tienen que reducir su peso antes

De eso no hay duda, la natación es una actividad muy técnica, al igual que el golf, hay un sinfín de formas de arruinarlo todo, si le añadimos aguas abiertas todo el escenario se complica aún más. Llevar tu nado en aguas abiertas al siguiente nivel te obliga a romper el complicado movimiento en sus

Determinar la mejor manera de ejercitar la fuerza y ​​el tamaño puede ser bastante exasperante. Incluso los mejores entrenadores, y quizás especialmente los mejores, piensan todos los días en la elección y la intensidad de los ejercicios. Puede que no exista el mejor método para todos, pero estar armado con más información es importante para

En lo que a mí respecta, hay dos elementos esenciales para la longevidad del entrenamiento de un atleta. Muchos de ustedes pueden esperar que diga variedad, recuperación o regulación, pero no son nada de eso. O tal vez sean todos estos elementos. Los atletas serios pueden ver el juego como una valiosa pérdida de tiempo

«Envejecer» es una opción, hasta que ya no es una opción. Siempre he tenido la actitud de que mi cuerpo es mi cuerpo, y voy a hacer que haga lo que quiero, no lo que mi edad me permite. Voy a enfurecerme contra la muerte de la luz. Recoge la barra. Coge los anillos. Agáchate