¿Más rápido?

Velocidad de funcionamiento rápida. Todos lo quieren, pero ¿cómo se llega ?, ¿es posible mejorar significativamente la velocidad?Si es así, ¿cuánto puedes mejorar ?, ¿qué ejercicios y ejercicios son realmente efectivos para aumentarlo?¿Qué hay de malo en que todos los llamados gadgets mejoren la velocidad del mercado?¿Son efectivos? Grandes preguntas en absoluto, pero ¿cuáles son […]

Una de las primeras cosas que siempre me preguntan cuando se trata de nadar es: «¿Cómo puedo ir más rápido?»La mayoría de las veces, esta pregunta proviene del nadador recreativo, triatleta o CrossFitter. Y luego se quejan: «Mis piernas son musculosas». y se hunden, así que realmente no puedo nadar. «Bueno, sí y no. Yo

El ejercicio para lograr una mayor potencia es necesario para prácticamente todos los deportes. Desafortunadamente, la forma ideal de lograr la potencia máxima es un esfuerzo matizado. En un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research, el objetivo era aprender cómo desarrollar la potencia avanzada. En el estudio, los investigadores compararon una

Hay días serios en los que odio mi trabajo. A veces, a pesar de que lo haces lo mejor que puedes para un atleta, simplemente no lo tiene mentalmente el día del juego y su excelente entrenamiento simplemente se pierde. Todas esas horas en el gimnasio se desperdiciaron. Otras veces los ves jugando videos. juegos

Tengo que admitir que soy un aficionado a la salsa picante. No las cosas débiles que puedes conseguir en el supermercado local, sino las hechas con pimientos en la parte superior de la escala de Scoville. Los pimientos Habanero, Red Savina y Bhut Jolokia (algunas muescas debajo del spray de pimienta de calidad estadounidense) se