Mejor

Me parece bastante común que algunos levantadores de pesas sientan la necesidad de entrenar constantemente con pesas de intensidad cada vez más alta. Si bien existe cierta correlación entre los pesos de entrenamiento más pesados ​​y los resultados de la competencia, lo mismo ocurre con las intensidades más ligeras y la velocidad de la barra. […]

Siempre es bueno saber qué atributos funcionan más para mejorar el rendimiento. En un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research, los investigadores buscaron encontrar asociaciones entre las pruebas de deportes de campo comunes y una serie de medidas corporales, pruebas de fuerza y ​​factores biomecánicos. Se seleccionaron treinta jugadores de rugby

Cuando se trata de hacer ejercicio, a la gente le gusta elegir qué es lo mejor. Hoy analizaré dos estilos diferentes de ejercicio, isometría y culturismo, y veré cuál es el mejor lado. La isometría es en gran parte desconocida en comparación con el culturismo. Es un estilo de ejercicio estático que consiste en mantener

Sabemos que el sueño es fundamental para la salud. Pero la gente rara vez se da cuenta de cuánto afecta nuestra recuperación y nuestra vulnerabilidad a las lesiones. Como fisioterapeuta, estoy particularmente interesado en cómo el sueño afecta tanto al riesgo de lesión como a la curación de una lesión existente. dormir? tanto en general

Con los muchos tipos de tratamientos alternativos disponibles, encontrar uno que funcione puede ser un desafío. Estos diez artículos lo ayudarán a prevenir y tratar una variedad de dolencias de forma natural, o encontrar el profesional de la salud adecuado para ayudar en el proceso de curación. Como acupunturista con licencia, sé que encontrar al