Según los nuevos hallazgos, una forma de Tai Chi conocida como Tai Chi al estilo del sol se puede utilizar como una forma eficaz de terapia de ejercicio para quienes padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) . La investigación se publicará en una próxima edición de la revista. European Respiratory Journal y proponen que el […]
Tai Chi mejora la función pulmonar como en pacientes con EPOC Leer más »
A medida que se intensifican las investigaciones sobre el uso de calentamientos para mejorar el rendimiento, muchos atletas y entrenadores se preguntan cuáles son las mejores formas de mejorar el atletismo. Sentadilla 1WD. En caso de que aún no esté familiarizado con (PAP), lo principal es levantar brevemente una carga pesada como un calentamiento. Los
Calentar con tiras mejora el rendimiento en sentadillas Leer más »
El HiIT (High-Intensity Interval Training) es el favorito de la comunidad del fitness. Cientos de estudios han demostrado su eficacia para aumentar la resistencia cardiovascular, mejorar el estado físico general, mejorar la fuerza explosiva y quemar grasa. en 5 a 15 minutos lo convierte en una opción muy popular entre los muy ocupados. Aquí hay
HIIT mejora el metabolismo de la glucosa en diabéticos Leer más »
