PAP para un rendimiento avanzado en el tablero: no se requiere barra
Los atletas utilizan la potenciación posterior a la activación (PAP) para mejorar su rendimiento haciendo un ejercicio breve e intenso justo antes de la actividad que desean mejorar. La PAP ha sido un tema popular en la investigación científica, y un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research discutió cómo los entrenadores […]
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