«Los buenos hábitos en los jóvenes marcan la diferencia. Incluso Aristóteles lo sabía en la época de los antiguos griegos. Entonces, ¿por qué tantos de nosotros luchamos contra los malos hábitos alimenticios que hemos tenido desde la infancia?Y ¿qué podemos hacer para evitarlos?problemas en las generaciones futuras? Nuestra empresa se enfrenta a un serio dilema, […]
Durante décadas, la grasa fue el villano del mundo de la nutrición. Lee cualquier manual de dieta o guía para una dieta saludable antes de principios de la década de 2000 y encontrarás recomendaciones para comer alimentos bajos en grasa, incluso si estos alimentos contienen azúcar. ha descubierto la verdad: el verdadero villano es el
Una nutrición rica en grasas puede centrar la enfermedad Leer más »
Los entrenadores a menudo introducen una solución de entrenamiento poco ortodoxa solo para distinguirse de sus compañeros. Los hace únicos, pero ¿realmente beneficia al atleta? En 1992 comencé a entrenar ascensores separados con mis atletas de fuerza y acondicionamiento, no porque los movimientos fueran nuevos o por nostalgia por una técnica olvidada hace mucho tiempo,
No llegas aquí sentándote sobre tu trasero 12 horas al día y comiendo como. Hemos recorrido un largo camino en términos de conocimiento nutricional y protocolos de ejercicio para mejorar la condición física y la aptitud. Muchas investigaciones revisadas por pares sobre dieta y ejercicio han llevado a estrategias prácticas para su plan personal. Creo
Estar aplastado en el asiento de un avión durante horas y estar sentado en una terminal de escala siempre me entrega el cuerpo durante días o incluso semanas después. Descubrí que ser proactivo y estirarme tanto como sea posible durante y después de un vuelo, combinado para mantenerme hidratado, hace que gran diferencia en ‘recuperación
Mejora tu próximo vuelo con esos ejercicios de aeropuerto Leer más »
Quieres mejorar los pasamanos. Piensas en ti mismo: «Tal vez si pruebo más apoyos de manos, podré mantener mejor el control. Pero no funciona de esa manera. Estás inundado de imágenes de Instagram de destreza física impresionante como reposamanos todos los días y, por supuesto, es impresionante. Pero es fácil olvidar que cada imagen es
