Los atletas y entrenadores han cuestionado durante mucho tiempo el papel del ciclo menstrual en el rendimiento deportivo de una atleta femenina. Comprender el impacto del ciclo menstrual y las fluctuaciones hormonales en el entrenamiento y el rendimiento atléticos es esencial cuando se manipula la programación de un atleta. Durante el ciclo menstrual, la hormona […]
¿El ciclo menstrual tiene un rendimiento atlético? Leer más »
Los intensos programas de entrenamiento que se encuentran hoy en día en el atletismo de élite en jóvenes antes y durante la pubertad pueden tener un efecto significativo en el retraso de la menstruación, las irregularidades menstruales y la maduración sexual de las atletas femeninas. Las condiciones menstruales pueden verse influenciadas por la intensidad y
Tengo la suerte de que mi ciclo menstrual no afecta mi vida de manera significativa. Ciertamente no afecta mi entrenamiento de BJJ, pero algunas mujeres no tienen tanta suerte. Hace unos meses, una mujer en Facebook publicó una pregunta en un grupo de mujeres BJJ sobre si otras mujeres se habían entrenado durante su ciclo
Mujeres y BJJ: como mantener en las alfombras tu ciclo menstrual Leer más »
Con el avance de los nuevos medicamentos recetados, los anticonceptivos orales han ayudado a las mujeres a aliviar o incluso revertir los síntomas incómodos asociados con el ciclo menstrual. El uso de anticonceptivos orales puede ser particularmente beneficioso para las atletas que se ven afectadas negativamente por su ciclo menstrual, ya que El anticonceptivo puede
Las teorías recientes afirman que el estrógeno tiene un efecto protector contra el daño muscular causado por el ejercicio; por ejemplo, el estrógeno puede prevenir el dolor muscular de aparición tardía, o DOMS, que es el dolor y daño asociado con el tejido muscular que a menudo ocurre después del ejercicio en la calle. El
El papel del ciclo menstrual en situaciones de estrés Leer más »
