¿Cuántas veces tú o alguien que conoces hablando de dieta, pérdida de peso y ejercicio se ha quejado y se ha quejado de un metabolismo lento?¡Puedo simplemente mirar la comida y ganar peso !? es algo que he escuchado muchas veces. Creo que lo he dicho varias veces también. Sí, muchas personas tienen problemas endocrinos […]
No es su metabolismo, es su ‘NEAT’ lo que detiene su pérdida de grasas Leer más »
Lo más probable es que, si ha estado luchando con su peso durante un período prolongado de tiempo, haya estropeado su metabolismo. Las dietas yo-yo, el proceso de pérdida de peso y reanudarlo repetidamente, atormentan a muchas personas que luchan por mantener un plan de acondicionamiento físico a largo plazo. Hay muchas razones por las
Demos un desvío rápido al ácido lactato 101: cuando su cuerpo está trabajando, prefiere extraer su energía de la actividad aeróbica, es decir, el oxígeno, pero hay casos en los que el nivel de actividad es bastante intenso, como una sesión de levantamiento de pesas, y su cuerpo no recibe suficiente oxígeno para pasarlo a
La meseta es, sin duda, la parte más exasperante del ejercicio físico, es como el dolor que se siente al terminar una maratón, ya sea que quieras ganar músculo, perder grasa o mejorar tu rendimiento, la tabla es la barrera más frecuente en el mundo del fitness y el entrenamiento. Algunos de ustedes ya han
