Microciclo

Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. ¿Cuál es la mejor manera de organizar tu semana de entrenamiento: entrenamientos de cuerpo entero o splits alto-bajo?La […]