Misterios

Nada me impresiona más en el gimnasio que ver a una mujer hacer unos perfectos tirones de pecho en la barra. En estos días, es cada vez más común y las mujeres están prestando cada vez más atención al culturismo. No es nada raro ver un chica con un gran levantador de tierra o una […]

Se sabía que los sistemas de levantamiento de pesas soviéticos de las décadas de 1960 a 1990 batieron muchos récords mundiales, así como también crearon atletas sostenibles. Pavel Tsatsouline tradujo la literatura y los métodos de entrenamiento soviéticos y, al hacerlo, descubrió que los modelos ondulados de volumen e intensidad eran algunos de los claves

A menos que seas un jugador de béisbol o fútbol en América del Norte, probablemente te queden unas pocas semanas fuera de temporada. Por lo que he visto con el entrenamiento a lo largo de los años, la mayoría de los atletas no tienen idea de cómo mejorar realmente entrenamiento de fuerza durante la temporada

Tu clima mental durante los entrenamientos es uno de los factores más importantes (si no el factor más importante) que determinará el nivel de éxito que experimentarás. Estos son algunos de mis consejos y tácticas favoritas para sesiones de gimnasio más productivas. A veces, el deseo de obtener un resultado interfiere con el deseo de

¿Qué es el entrenamiento de hipertrofia indolora? Eso es exactamente lo que parece. Mediante el uso de métodos de entrenamiento avanzados, puede agregar músculo magro y reducir la grasa corporal sin romper su cuerpo y lastimarse en el proceso. Suena bien, ¿no? Estos son algunos de mis mejores métodos de entrenamiento que utilizo para lograr