He escrito programas para mí y para otros durante más de 20 años. Siempre aprendo algo cuando entreno a alguien en un programa de capacitación, pero también aprendo mucho cuando ejecuto un plan. Estos programas generalmente comienzan como algo pero evolucionan considerablemente cuando los termino. Nunca he sido de los que siguen un programa tal […]
Los mástiles humanos o los soportes para presionar la mano se encuentran entre las mejores demostraciones de fuerza física. Muchas personas que quieren aprender estos movimientos no tienen idea de dónde empezar o han estado estancadas en progresiones durante meses. Es fácil quedar atrapado en accesorios de moda o ejercicios y herramientas caprichosos, incluso si
El aspecto más importante de cualquier entrenamiento físico es la calidad del movimiento, para dominar en el campo y en el gimnasio se necesita fuerza, velocidad, potencia, agilidad y resistencia, todos saben que son la base del alto rendimiento. Hay bases en estas bases que a menudo se pasan por alto. A veces, las buenas
Patrón antes del poder: principios básicos de la calidad del movimiento Leer más »
