Aplastante pesado (Diario de los atletas 91)
Desde hace algún tiempo, he sentido la necesidad de esforzarme más para hacer el doble y el triple repetido en mi entrenamiento. Mi esquema típico es trabajar hasta una serie pesada de una a tres repeticiones, quizás seguida de una serie de interrupciones mucho más ligera. . Recientemente, sin embargo, he estado trabajando duro para […]