Movilidad

La movilidad ha sido un área de actividad física en auge durante varios años. La idea principal detrás de esto es simplemente mejorar su capacidad de movimiento. Al mejorar su capacidad de movimiento, probablemente estará más saludable en general, así como más fuerte y en forma. Si alguna vez has practicado un deporte, probablemente hayas […]

¿Echas de menos tu arrebatado en el frente? Hay muchos problemas que podrían ser la causa: En este video, nos enfocamos en la movilidad en la posición aérea y la olímpica Holley Mangold nos ayuda a demostrar los ejercicios. Los ejercicios en este video le permitirán trabajar para mejorar esta posición entre entrenamientos. Cuando se

Si no puedes ponerte en buenas posiciones durante los levantamientos olímpicos, la técnica correcta será mucho más difícil de lograr. En este video, destacamos la dorsiflexión. En pocas palabras, tener una buena dorsiflexión significa que tus rodillas pueden moverse sobre tu dedos de los pies, lo que le permite sentarse entre los tobillos. Cómoda posición

¿Alguna vez has limpiado una pesa solo para luchar en la parte superior tratando de sentirte cómodo sacudiendo la pesa?Podrías pensar: «Es mucho peso, tal vez no debería ser cómodo, pero ¿por qué los que están en el escenario mundial no lo hacen?¿La misma destrucción de la laringe al torcer el brazo que hago cuando

El estiramiento y la movilidad son las partes más ignoradas, pero también las más incomprendidas del fitness. La movilidad es la capacidad de moverse con libertad y facilidad, mientras que el estiramiento es una forma clave de lograrlo. Nacimos en este mundo en plena movilidad. mayor, el? ¿Usarlo o perderlo? El concepto entra en juego

Lo admito: estaba en el purgatorio de los rodillos de espuma. Pasé de treinta a cuarenta minutos haciendo espuma, estirando y rompiendo nalgas con la esperanza de volverme más «móvil». Pero la movilidad es más que flexibilidad. Todos los grandes profesores de movilidad nos dicen que se trata de crear mejores modelos de movimiento, aquí

Desde cojinetes de espuma hasta dolor lumbar y disfunción de la cadera, nuestro equipo de redacción ha mostrado una gran movilidad este año. Estos artículos desafiaron las tendencias de movilidad existentes y presentaron nuevos métodos. Aquí están los diez mejores artículos sobre movilidad en 2014, del número diez al número uno: Sentarse puede dejarlo exhausto.

Soy un poco rara en el área de la movilidad y la rehabilitación, creo en un enfoque básico y, en su mayor parte, evito el uso de herramientas y técnicas complicadas, aun así hay juguetes y técnicas que me gustaría agregar a mi bolsa de cosas. Aquí hay algunos regalos que me gustaría encontrar debajo

En los últimos años he visto con alegría cómo la gente empezaba a aceptar la importancia del trabajo de movilidad, claro que dado el péndulo que es la industria del fitness, ahora todo lo que no funciona se considera un problema de movilidad. Mmm no. Probemos esto como prueba. Si conoces a alguien que dice

Los levantadores de pesas con limitaciones físicas y problemas de movilidad a menudo encontrarán incomodidad, dolor y dolor en el área de la muñeca durante y después de una sesión de levantamiento. padre. Los movimientos de la muñeca incluyen abducción, aducción, flexión y extensión. El área de la articulación de la muñeca puede ser de