Movilizar

A veces, los rodillos de espuma y los estiramientos no son suficientes para llegar a los puntos oscuros y profundos de nuestros músculos doloridos. Apoyar la movilidad aumentando el flujo sanguíneo a estas áreas es una parte esencial del entrenamiento para muchos atletas de todos los niveles. El terapeuta encuentra un punto sensible que usted […]

Como entrenador, no pasa un día sin que alguien diga: «Necesito un núcleo más fuerte». Nadie va a argumentar que un core sólido es malo para ti, pero creo que lo que la mayoría de nosotros queremos decir es que la estabilidad que acompaña a la fuerza del tronco puede prevenir e incluso curar algunas