Movimiento

Hay algo sexy en los ejercicios correctivos. Si has sido entrenador por un tiempo, probablemente lo habrás visto. Alguien entra y no puede hacer nada o se queja de dolor. ¿Le das tarea y dolor? ¿Por arte de magia? Desaparece o su capacidad para realizar esta tarea mejora casi instantáneamente. El ejercicio correctivo puede parecer […]

Todos quieren la solución fácil en estos días. Quieren la solución milagrosa, lo único que los hará pasar de lo ordinario a lo extraordinario. La industria del fitness tampoco ayuda. Hemos permitido que las personas se engañen durante años comprando productos como Six-Minute Abs (¿todos sabemos que cinco minutos no funcionan?El minuto extra hace toda

Internet está lleno de información distribuida de forma gratuita, videos educativos y una cantidad aparentemente interminable de gatos espasmódicos sentados en lugares extraños. Si bien el libre intercambio de información es generalmente algo bueno, a veces puede conducir a una falta de contexto. Como seres humanos, tendemos a buscar verdades absolutas, por eso invertimos tanto

¿Y si te dijera que ver dibujos animados de Bugs Bunny o jugar FIFA 14 durante horas al día puede hacerte un mejor CrossFitter? Mentiría, por supuesto. Pero si te dijera que estudiar los principios detrás de lo que ves en la pantalla podría convertirte en un mejor instructor de CrossFit, entonces te diría la

Hemos ajustado algunos levantamientos con pesas rusas a la posición de la mano «mango de pistola» durante algún tiempo y estamos satisfechos con nuestros resultados. Este ajuste de posición semi-menor nos permite mantener el peso más cerca de nuestro cuerpo, lo que a menudo lo hace mucho más manejable, al tiempo que mejora tanto la

Durante los próximos cuarenta días, quiero que sigas exactamente el mismo programa de entrenamiento todos los días. ¿Para qué? Además de facilitarte la vida, aprenderás a empezar y terminar algo, aprenderás que la consistencia siempre prevalecerá sobre la intensidad. Este programa le permite concentrarse en cinco movimientos: Con este programa. Nunca planificará ni se preocupará

Increíble follaje exuberante, árboles gigantes con un complejo e inusual tejido de ramas a través de las cuales navegar y balancearse, abundantes piedras para izar y levantar, y un arroyo fresco son hermosas imágenes para un aficionado al movimiento natural. Cuando puedo llegar a estos lugares, me encanta cada segundo y volver a casa recargado,

Es una sensación emocionante cuando nuestras pasiones chocan. Para Bev Childress, el amor por la fotografía de acción ha encontrado un paralelo feliz en CrossFit, ahora se centra en la emoción y determinación del CrossFit y otros deportes. Bev descubrió por primera vez su amor por la fotografía cuando era estudiante de secundaria y atleta;

Así que ahora se siente cómodo con saltos de precisión, zancadas y habilidades básicas de equilibrio. Sus rodillos se ven sólidos y no causan dolor. Puede superar obstáculos de altura media con confianza y comenzar a escalar grandes paredes rápidamente. ¡Felicidades! Ahora estás listo para comenzar a integrar todo en la parte divertida de tu

Los Juegos Olímpicos siempre han tenido un lugar especial en mi corazón. Cuando era más joven, recuerdo que me sentí como si recibiera el mejor regalo de cumpleaños de mi vida cuando la final masculina de los 100 metros se llevó a cabo en mi cumpleaños en 1988. Recuerdo haber llevado un televisor portátil a