Movimiento

Soy un creador de listas habitual. Nada es más satisfactorio que poner un bolígrafo sobre un papel para trazar una línea en una tarea. Hago bien la rutina. Dame un programa de entrenamiento con pesas o un plan de dieta, y normalmente lo seguiré. Esta dedicación, aunque es una cualidad necesaria y útil para muchos, […]

La mala calidad del movimiento es una pandemia entre los deportistas y, si bien muchos deportistas son capaces de identificar sus propias debilidades y desequilibrios, siempre me sorprende la renuencia de los deportistas a remediarlos y remediarlos. humilde y retrocede para dominar lo básico que para levantar mucho peso y músculos durante un entrenamiento. Para

«A todo el mundo le encanta el turco para levantarse. Excepto a mí. Pero son tan buenos conmigo que los hago de todos modos. Normalmente hago 20 a la semana con la campana de mi peso arrancada, pero a veces solo con un zapato. aceite de los elevadores de ejercicios. El tiene razón. Turkish Rises

En el gran esquema de las cosas, tus relaciones públicas y los tiempos de carrera no son tan importantes. Fue entonces cuando lo dije. Mejorar es siempre algo de lo que estar orgulloso, pero el movimiento no se limita al?Ejercicio, agárreme aquí. Exploraremos qué significa el movimiento para una descripción general de la salud humana,

¿Listo para subir?¿Y elevar el rendimiento de tu cuerpo y tu cerebro?En mi último artículo, hablé de un nuevo modelo de rendimiento que estimula el desarrollo del cerebro junto al cuerpo. Hoy, vamos a pasar del concepto a la aplicación y a hablar. sobre cómo esto afecta la estructura del entrenamiento. El rendimiento físico se

Cuando trabajas con el sistema nervioso la vida mejora, todo lo que te importa, la fuerza, la flexibilidad, etc. , está regido por el sistema nervioso. Entonces, si queremos vivir y movernos mejor, tenemos que aprovecharlo. Aunque sabemos que el ejercicio es bueno para el cerebro, no está tan claro qué tipo de ejercicio es

En su mayor parte, nuestro entrenamiento es un esfuerzo solitario. Aunque podemos entrenar con otros, estamos separados, con poco contacto físico e interpersonal. Está lejos de ser un entorno sensorial estimulante. Pero una actividad física más rica y divertida tiene enormes beneficios para la salud y el bienestar en general. Mi propia práctica física comenzó

Estás conduciendo la máquina más poderosa del planeta: el cuerpo humano, ¿alguien te ha enseñado a utilizarlo de la forma más eficaz posible?No importa cuál sea su deporte, el movimiento importa. Hoy quiero compartir cómo puede actualizar el hardware y el software de su cuerpo. Piense en ello como el modelo para un mejor movimiento.

Hoy compartiré dos de mis formas favoritas de decorar tu hogar para un estilo de vida más móvil sin tener que tirar el sofá. En la industria del fitness, hablamos mucho sobre grandes movimientos sexys, los mejores quemagrasas, guerrero-esto, alfa. -Eso. Pero se presta tan poca atención a los micro-movimientos, estos bocadillos de pequeños movimientos

Si estás luchando constantemente con lesiones, tensión excesiva y progreso estancado, es posible que seas analfabeto. Verás, el movimiento es un lenguaje propio. Como cualquier idioma, tiene elementos básicos y requisitos necesarios. Si quieres escribir una novela, Será mejor que se asegure de conocer las letras, palabras y frases. El movimiento no es diferente. Cuando