Movimiento

Cuando estaba enseñando entrenamiento personal en una universidad en Australia, tenía la estúpida idea de que algunos ejercicios eran para principiantes y otros para clientes avanzados. La industria del fitness en Australia es un desastre tan grande como en cualquier otro lugar del mundo, y las personas que establecer las pautas no son realmente entrenadores […]

Si sus movimientos y rendimiento se han descarrilado, puede que sea el momento de escuchar al Dr. Perry Nickelston, creador del sistema RAIL. RAIL significa liberar, activar, integrar y cargar y es solo una parte del enfoque holístico de Perry hacia la salud, el rendimiento y el ser humano. cuerpo. Perry es un quiropráctico especializado

¿Quieres aprovechar al máximo tu entrenamiento?¿Y si te dijera que hay una mejor manera de prepararte para levantar el mundo y hacer sentadillas en una casa además de simplemente balancear los brazos y hacer algunos estiramientos cuádruples? ¿En clima frío, sube a tu auto y acelera a 80 mph?Por supuesto que no. Enciende el automóvil

2 Causas del dolor de cadera y cómo tratarlas: ciática y síndrome piriforme La ciática y el síndrome piriforme son dos afecciones con síntomas a menudo similares. Aquí hay una guía para la diferencia entre los dos, así como el tratamiento para cada uno. Con frecuencia veo a atletas con espalda y hombros fuertes que

Necesitamos estabilidad de la misma manera que necesitamos aire, necesitamos proporcionar oxígeno en las cantidades correctas, en el momento adecuado y de acuerdo con la demanda, es una relación simple oferta-demanda y lo mismo ocurre con la estabilidad. Los músculos (léase: los abdominales) han estado en el centro del entrenamiento de estabilidad y por buenas

Dejemos una cosa clara. Como humanos, no hemos cambiado mucho en los últimos cien mil años (Sí, hemos existido por tanto tiempo. Es un hecho científico). Puede que solo seas un poco más alto, un poco menos peludo y un poco más grande. (Siento haberte llamado gordo. ) Si no me crees, lee la historia